最近は、「寿命」を延ばすというより「健康寿命」を延ばすことが注目されています。

いつまでも元気に、ハツラツと生きたい!ということです。

また若い人でも、実年齢より「見た目年齢」や「体力年齢」がかなり進んでいる方も多いのでは?

いつまでも若々しく、健康で、元気いっぱいな人に共通していることって何?

エイジングは20歳から始まっている!!

身体の中で、

エネルギーをつくり出す(元気のモトを作る)

老化を食い止める抗酸化作用(元気を邪魔するものを食い止める)

この二つの機能がバランスよく取れていることが、元気と若さの秘訣です。

エネルギ―生産がなされる場所は、ヒトの37兆個と言われる細胞の一つ一つの中にあるミトコンドリア。

そして、ミトコンドリアでエネルギーが作られる過程で欠かせないのがCoQ10 (コエンザイムQ10)と呼ばれる補酵素。

このCoQ10は、日々私たちの身体を錆びさせる活性酸素の影響から、私たちを守る役目も果たしています。

そして、CoQ10はもともと、人の体の中にあるものなのです。こんな二つの機能を果たす物質は他にはないそう。

しか~し!!

CoQ10の細胞内の量は、なんと20歳以降、どんどん減っていくことが分かりました!!

CoQ10を補給する!

20歳を超えたら、CoQ10を身体の中に補給することが、健康と元気と若さのためには欠かせません。

もちろん、CoQ10を含むバランスの取れた食事で補給するのがベストでしょう。

背の青い魚、牛や豚の肉、ほうれん草や、アーモンドなどに多く含まれますが、

100㎎のCoQ10を摂ろうとすると、

イワシ20匹、牛・豚肉3キロ、ブロッコリーやほうれん草なら10キロも!食べなくてはなりません。

無理ですよね。

サプリだったら、簡単にとれそうですね。

CoQ10をきちんと補給すれば、こんないいこと

加齢対策:

CoQ10が減少することで、エネルギー不足となり、疲労・病気の原因となります。

CoQ10の補給で、疲労回復・体調管理・免疫アップを!!

生活習慣病対策:

日常生活のストレス、環境汚染、食品添加物、紫外線、たばこetc. が原因の活性酸素が身体を老化させます。

CoQ10 の補給で、活性酸素から身体を守り、錆びつきを抑えて老化を食い止めましょう!!

美容に役立つ:

活性酸素の影響で、新陳代謝が悪くなり、古い肌が脱ぎ捨てられず、シミやシワが残ってしまいます。

CoQ10の補給で、身体の新陳代謝リズムを正常に整え、肌のターンオーバーを促して美白・美肌に!!

補給する量は、1日100㎎~300㎎は摂りたい!と推奨されています。

 

 

 

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